好きな彼氏がはげてきたら、彼女としてはとてもショックですよね。
そんな時、彼氏に何をしてあげればいいのか悩みませんか？
そこで当記事では、はげてきた彼氏に彼女ができることについて解説します。
当記事をお読みいただくことで、以下のことが分かります。
- 若いのにはげる理由
- はげてきた彼氏にできること
- はげてきた彼氏にしてはいけないこと
- はげを治療する方法
はげてきた彼氏への接し方で悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください！
彼氏がはげてきてショック…どうするべき？
彼氏のことは大好きだけど、この頃前髪が薄くなってきて…
と、彼氏がはげてきたことに驚いている女性もいるんじゃないでしょうか？
身長差があると、頭のてっぺんを見る機会なんてなかなかないですよね。
彼氏がしゃがんだ時、初めてはげてきていることに気づく女性もいるはず。
そんな時、彼女の立場でして良いことと、絶対にしてはいけないことがあるんです。
20代の彼氏がはげてきた理由
彼氏の年齢が40代以上なら、はげてきても仕方ないと思えますよね。
でも、中には20代で髪が薄くなってしまう男性も少なくありません。
いわゆる「若ハゲ」になるのは、主に以下のような原因が考えられます。
- ストレス
- 栄養不足
- 睡眠不足
- 運動不足
- 飲酒・喫煙
以上から分かる通り、生活習慣の乱れが頭髪を薄くしてしまうんです。
AGAが原因かも
若いのにはげてきたら「AGA」が原因かもしれません。
AGA（Androgenetic Alopeciaの略）は、「男性型脱毛症」という意味。
思春期から20代にかけて、生え際や頭頂部が薄くなるのが特徴です。
AGAは男性ホルモンや遺伝が原因といわれており、薬などで改善は期待できますが完治は難しい症状。
ですが、生活習慣の乱れを正すことで進行を遅くすることは可能です。
はげてきた彼氏に彼女ができること6選
彼氏がはげてきた時、彼女の立場でできることは次の通り。
- 髪型に似合うファッションを一緒に考える
- 栄養がたくさんの食事を用意する
- ストレス解消の手助けをする
- ちゃんと睡眠がとれる環境作りをする
- 運動不足解消の方法を提示する
- 飲酒・喫煙を減らすようにお願いする
以下で詳しく解説します。
1.髪型に似合うファッションを一緒に考える
はげてきたことを自覚している男性は、
どんな格好をしても、はげてるから無駄…
といった風に、自分に自信がなく消極的になりがち。
そこで、はげを隠しつつ似合う髪型やファッションを考えてあげましょう。
彼氏の心のケアをしてあげれば、性格も前向きになるものです。
2.栄養がたくさんの食事を用意する
カラダを作るために必要不可欠な食事。不規則な食生活をしていると、髪にもよくありません。
自炊をせずにコンビニ弁当や外食で済ませがちな一人暮らしだと、特に栄養は偏りがち。
髪を成長させる栄養が不足することで、はげはどんどん進行します。
そこで、栄養がたっぷりはいった食事を作ってあげてください。
中でもビタミン、ミネラル、タンパク質は髪に良いとされる栄養素です。
これらが豊富に含まれている食事を彼氏に手作りしてあげてください。
食生活の改善はもちろん、絆も今よりもっと深まることでしょう。
3.ストレス解消の手助けをする
仕事やプライベートでストレスを抱える人ほど、はげる可能性が高いんです。
適度なストレスは健康的な生活を送る上で必要不可欠といわれています。
でも、ストレスがかかりすぎると心の病気になるだけでなく、髪にも悪い影響を与えてしまいます。
心身の健康のためにも、ストレスはできる限り溜め込まないのがポイント。
ですが、ストレスを溜めないように生活するのは難しいですよね。
しかも彼氏の場合、はげてきたことがストレスになってるんです。
そこで、一緒に共通の趣味を楽しむなどして、彼氏のストレス解消を手助けをしてあげましょう。
4.ちゃんと睡眠がとれる環境作りをする
普段の生活で軽視されがちな睡眠ですが、実は健康な髪を維持するのにとても重要なんです。
ぐっすり眠ると、
- 副交感神経が優位になる
- 成長ホルモンが分泌される
などの効果で髪はすくすく育っていきます。
でも、仕事などが忙しくなると、眠る時間も減ってしまいますよね。
寝具が合わなくて質の良い眠りができない、という人もいるかも知れません。
その結果、血流が悪くなったり、成長ホルモンが分泌されにくくなるなどして、髪が育つ前に抜けてしまうんです。
そこで、眠れる環境づくりを手伝ってあげましょう。
例えば、彼氏に合った寝具や睡眠外来を探してあげるといった方法があります。
また、彼氏に昼寝を勧めてみるのもオススメ。
ちょっとしたスキマ時間に30分以内の昼寝をすることで、睡眠不足の解消に繋がるんです。
このような睡眠の改善を彼氏に提案することで、抜け毛などを少なくすることを目指しましょう。
5.運動不足を一緒に解消する
彼氏がはげてきた原因の一つは、運動不足かもしれません。
仕事やプライベートが忙しくなると、運動をする時間が作れませんよね。
帰宅したころにはぐったりしてて、カラダを動かそうなんて気にはならないもの。
ですが、慢性的な運動不足になることで血流が悪化。
結果、栄養が髪に届きづらくなりはげてしまうんです。
そこで、彼氏と一緒に運動をしましょう。
数ある運動の中でも、特にオススメなのが有酸素運動。
軽めのランニングなどをすることで、血流や代謝を改善します。
また、有酸素運動は脂肪燃焼の効果も高いため、ダイエットにも効果的。
彼氏の育毛を手伝いつつ、自分もボディメイクをしちゃいましょう。
6.飲酒・喫煙を減らすようにお願いする
彼氏がはげてきた原因は、タバコやお酒かもしれません。
タバコに含まれているニコチンや一酸化炭素は、血流を悪くする原因のひとつ。
血流が悪化すると、栄養が髪まで届かないためはげてしまうんです。
さらに、お酒に含まれているアルコールには、脱毛を促す原因がたくさん詰まっています。
脱毛の進行を抑えるために、飲酒や喫煙の頻度を減らすようにお願いしましょう。
彼氏が本気ではげたくないと思っているなら、あなたのお願いを聞いてくれるはずです。
はげてきた彼氏に絶対してはいけない3つの注意点
はげてきたことに一番ショックを受けているのは彼氏自身です。
そんな彼氏に対して、彼女が絶対にやってはいけないのが次の3点。
- はげてきたことをストレートに伝える
- はげてきたことをバカにする
- はげてきたことを責め立てる
以下で詳しく解説します。
はげてきたことをストレートに伝える
彼氏からすれば、彼女にいわれなくてもはげてきたことはよくわかっています。
それなのに、「はげてきた？」なんていわれれば傷つくのは当然。
自分で気がついているようなら、触れてあげないのが優しさです。
はげてきたことをバカにする
はげをジョークにしたりいじるのは絶対にNG。
はげをネタに笑いを取っているお笑い芸人をテレビで見たりしますよね。
それを真似て彼氏がはげてきたことをジョークにしたり、いじったりする人もいます。
ですが、他人に笑いものにされて傷つかない人なんていません。
はげてきている本人がネタにしていいといっているのでないなら、バカにするようなことはやめましょう。
はげてきたことを責め立てる
なんではげてきているの！？信じられない！！
みたいに、はげてきたことを責め立てるのもやめましょう。
はげは遺伝やホルモンに影響されるもの。
自分ではどうすることもできないことなんです。
それなのに、
彼氏が全部悪い！彼氏の責任だ！！
と、はげてきたことを責めるのは間違い。
ショックを受けているのは本人だということを忘れずに。
はげてきた彼氏を傷つけないように注意しよう
彼氏がはげてきたことにショックを受けるのはわかります。
でも、一番不安に感じているのは彼氏本人です。
そんな彼氏に彼女として、
- 髪型に似合うファッションを一緒に考える
- 栄養がたくさんの食事を用意する
- ストレス解消の手助けをする
- ちゃんと睡眠がとれる環境作りをする
- 運動不足解消の方法を提示する
- 飲酒・喫煙を減らすようにお願いする
などのように、手助けをしてあげるのがベスト。
間違ってもはげてきた彼氏に、次のようなことをしないように注意。
- はげてきたことをストレートに伝える
- はげてきたことをバカにする
- はげてきたことを責め立てる
彼女として、不安に思っている彼氏に優しく寄り添ってあげましょう。