いつもとは違うわずかな仕草や業務的な連絡に頻度、気になる箇所がいくつも出てきたら、もしかしたら彼氏だけ倦怠期かも。
「私の愛情はこんなにもあるのに…」「別れたくない！」そう思う人がやるべきことを、今回はピックアップ。
彼だけ倦怠期は辛い時期ではありますが、乗り越えることで2人の絆を深めるチャンスでもあります。
また自分を見直すきっかけにもなるので、ぜひ幸せな未来を信じて、行動してみましょう。
彼氏が倦怠期になってしまう原因とは
彼氏だけが倦怠期になってしまう理由は様々。
そもそも倦怠期とは、お互い慣れ、会話が少なくなり、デートも毎回同じルーティンといったマンネリ化したことを倦怠期と呼ぶのが一般的です。
ですが、ただ単に仕事が忙しくなり、一時的に連絡が取りづらいといった状況もあり判断はなかなか難しいもの。
その中でも特に倦怠期に陥りやすい理由を、3つに分けて解説していきます。
付き合ってる年数が長い
多くの人が経験する、付き合っている年数が長く、倦怠期になるパターン。
“3”のつく時期は、倦怠期に陥りやすい時期として知られていますが、特に最初のドキドキ感が薄れはじめる3年以上の方は注意が必要です。
3年も経つと会話のバリエーションが減ったり、会ってもケンカが多くなりがちに。
そんな時は、無理のない程度に会話をしたり、あまり目くじらを立てないようにするのが吉。
やけになって連絡を取ろうとしたりせず、自分や相手のストレスにならない程度に接触は抑えておきましょう。
過度の愛情表現が多過ぎた
あなたの好きが高じて、愛情表現が多くなり、男性がそれに慣れ、ウンザリしているパターンです。
「愛情表現をして何が悪いの」と思っていましますが、相手の気持ちや感情を無視してやっていませんか？
また「こいつは俺のことが好きだからほっといても平気」と思われてしまってることも……。
愛情表現を多くしすぎたなと思っても、過度に連絡や会う回数を減らしたり、相手に愛情を確かめたりするのは禁物。
今よりさらに距離が遠くなってしまう可能性が高くなるので、まずは相手がどういう状態なのかしっかり見極めることが大切です。
女として気を使わなくなった
長年付き合ってると、つい化粧やおしゃれを疎かにしてしまいがち。
「ま、いっか」で身嗜みを適当にしていませんか。
今までの着飾った自分から素の自分を、彼が受け入れてくれればいいですが、なかなかそうはいかないもの。
初心に戻ってメイクも服装もきちんとしてみるのもひとつの手。
また新しいコスメやメイク方法にチャレンジして自分自身の意識を高めるのもおすすめ。
彼もハッとしてくれるかもしれません♡
倦怠期チェックシート
どこからが倦怠期なの？と思ったら、チェックシートで確認をしてみましょう。
上記の3つのポイント以外にも倦怠期ならではの項目もあるので、要チェック。
自己診断をして、自分と彼との距離を測ってみましょう。
倦怠期チェックシートで９問中５問以上当てはまるなら倦怠期の可能性大。
５問以下の人でも油断は禁物、倦怠期予備軍の可能性があります。
これからも2人で仲良く過ごせるように、次の項目を一緒に確認してみましょう。
もしかして倦怠期？と思ったら
倦怠期と思ったらやっておきたい行動BEST3をご紹介します。
どこまで攻めればいいのか、つい不安になりがちな部分をここではフォーカス！
「つい、やってしまった」と思っている人も、この項目で改善を意識してみましょう。
必要以上に構わない・問い詰めない
相手が冷め気味だと、自分をみて欲しくてついつい構ったり、なんでそんな態度なの？と問い詰めたくなりますが、これはNG行動。
目指すのはお互いの心地よい空間・連絡です。
彼との関係を一旦見直して、自分に対してもストレスのないような関係を目指しましょう。
付かず離れずの適切な距離感を保ち、感情を大きく出さずに穏便に、連絡や会った時の態度を改めてみてくださいね。
自分磨きを頑張る
彼にばかり目を取られてしまうのも、彼氏だけ倦怠期の女性がなりがちなパターンですが、自分自身を振り返るためにも自分磨きは忘れずに。
付き合った頃は、彼もそうですがあなたもきっと美容や身嗜みに気を遣っていたはず。
髪の毛や肌、体型といった見た目の自分磨きから、読書といった内面を磨くことで自立した女性を目指してみて。
ヘアサロンでいつもより少し高いトリートメントメニューを選んでみたり、使ったことのない色のアイシャドウを挑戦してみたりすることで、自分自身のリフレッシュにも効果的。
読書では自己啓発本でも良いですが、小説もおすすめ。
彼氏だけ倦怠期は、いわば失恋寸前の状態。
下記の角田光代著書の「くまちゃん」は振られ、振る様々な主人公たちの短編集。
きっと、私もこういう状態だと共感し、考え直すきかっけを与えてくれるはず。
見た目から内面まで自分をブラッシュアップして、彼から「あれ？なんだかいつもと違う」と興味を再度持ち直させてみて♡
趣味を謳歌して彼氏中心の生活をやめる
難しいかもしれませんが一旦、彼のことはすっぱり忘れて趣味を見つけ出すのも効果的。
彼にばかり気を取られがちだった生活から、趣味を取り入れ謳歌することで気持ちも安定します。
最近ではアクセサリー作りや室内ガーデニングといった簡単に始められる趣味が多数。
ネットでは初心者用のスターターキットもあり、手軽に始めることができます。
下記の商品はピアスやイヤリング作成に必要な金具と道具がセットになっているので、ひとつずつ揃えなくても良い初心者にぴったりのアイテム。
ぜひチェックしてみてくださいね。
また自分磨きのひとつで、資格を取るのもおすすめです。
日本化粧認定やカラーコーディネイター検定といった女性に人気なうえ、生活にも役立つ資格を取るのも◎。
またキャリアアップのための資格など、ぜひ気になるものにチャレンジしてみてはいかが。
検定の勉強や趣味を楽しむことで、彼との距離が適切または少し離れることによって彼があなたに対して恋しく思ってくれたり、気を遣ってくれるはず。
倦怠期中に絶対にやってはいけないNG行動
倦怠期になった場合の乗り越え方をご紹介しましたが、次はやってはいけない行動BEST2をご紹介します。
倦怠期になってしまうと焦りがちですが、どれもやってしまうと、別れメーター急上昇する行動ばかり。
自分の気持ちを抑えつつ、相手との距離感を大切にしてみてくださいね。
何度も誘ったりしつこく言いよる
気の乗らない相手から何度も食事に誘われたら嫌ですよね？
実はいまの彼にとって気の乗らない相手はあなたのこと。
間を開けずに何度もデートに誘ったり、しつこく言い寄るのはやめましょう。
あまりにも彼が誘いを断るようであれば、一旦こちらから誘うのをやめてみるのもあり。
その際は、軽い連絡程度にしておきましょう。
会う回数や連絡頻度を極端に下げる
会う回数や連絡頻度を極端に下げるのもあまりおすすめできない方法です。
会う回数や連絡頻度を下げるということは、余計に距離が遠くなってしまうもの。
難しいところではありますが、毎日連絡取っていたのなら、2〜3日に1度といった具合に相手に合わせて連絡を取ってみましょう。
また会うのも彼のペースに合わせて、週1回や2週に1回程度にしておきましょう。
同棲している人はあまり生活態度や習慣に口を挟まないようにしておくと◎。
別れ話をする時は冷静に
一通りやってみたけど、上手くいかない！そんな時は辛いことですが、一旦お別れを選択するのもアリ。
上手くいかないことであなたにも、相手にもストレスがかかる状態はお互いにとってマイナスな関係ですよね。
一度リセットして自分や相手を見つめ直すことで、上手くいかなかった原因や実は気の合わない相手だったなんてことがわかることも。
またやっぱりこの人じゃなきゃだめだと思ったら、時間を空けて再度アタックするもよし。
「そうでもなかったな……」と、感じたなら、執着せずにすぐ次に進みましょう。
倦怠期を乗り越えて絆を深めよう
自分は好きなのに、相手が倦怠期なのは辛いことですよね。
けれどそういう時こそ、お互いの絆を深めるチャンスに変えることもできます。
ぜひこの記事を参考に、お互いの絆をより強く深めてみてくださいね。