彼氏が好きだから同棲したはずなのにイライラしたり、ストレスがたまるようになって困っている女性は、数多くいます。
なかには「つまらない」と思ったり、限界がきそうになって本気で別れを考えてしまうケースもあるようです。
彼氏と同棲解消を考えている人は、結論を急がずにこちらの記事をぜひお読みください。きっと解決の糸口になるはずです。
同棲のストレスでしんどくなったときの対処法をくわしくまとめてみました。
せっかく同棲したけれどつまらないしイライラする……別れるほうがいいの？
彼氏と一緒に暮らす前は、
バラ色の生活が待っているんだ……！🌹✨
と、だれもが心を躍らせるものですが、同棲生活が長引けば長引くほど「彼との生活がしんどい……💀」と思ってしまう女性はいます。
しかし、同棲解消するとなるとかなりのエネルギーを使うのもあり、別れてもいいのかどうかとても迷いますよね。
ストレスフルになる前に、同棲をうまく成り立たせるためにはどうしたらいいのか、本記事を通して考えてみましょう。
みんなは同棲してストレスを感じている？アンケート調査をチェック💡
冒頭で「同棲中にストレスをためている女性はたくさんいる」とお伝えしましたが、実際はどうなのか、マイナビウーマンのアンケート結果を参考に見てみましょう。
Q.同棲中にストレスを感じたことはありますか？
・ある…84.65％
・ない…15.35％※『マイナビウーマン』にて2016年3月にWebアンケート。有効回答件数417件（22歳～39歳男女）
男性と女性が回答したデータになりますが、なんと8割以上の人たちが『同棲中にストレスを感じた👻』と主張。
ノンストレスで暮らしているカップルは少数派のようです。
同棲で感じるイライラあるあるランキング📔
では、具体的にどのような点で同棲中にストレスを感じるのか、数ある「あるあるエピソード」から順位をつけて見ていきましょう。
①家事分担のバランスが取れていない🍳
意外に多いのが、同棲中の彼氏との家事分担バランスが取れていないことです。
既婚者でも悩みがちな家事分担。
男性の家事参加の重要性がメディアなどで叫ばれて、意識改革がじわじわ進んではいるものの、いまだに女性に家事を丸投げしてしまう男性がいます。
やっても、彼氏がまったく感謝してくれなくてイライラしてしまうなんてケースもあるようです。
②生活スタイルや価値観が食い違う🏠
- それぞれ起きている時間帯がまったくちがう
- どちらかが仕事が多忙のせいで話し合いできる時間がなかなか作れない
- 家事のやり方が原因で仲が険悪に
- 食べ物の好みが違うせいでケンカになる
といった、お互いの生活スタイルや価値観の違いのせいでストレスを感じるのも同棲あるあるですね。
③お金の使い方や考え方が違うのでイライラ💰
- 結婚資金を貯めたいと思う一方、相手はじゃぶじゃぶお金を使う
- どちらかがいらないのに高いものを買ってきてしまう
- 生活費を負担する割合が納得がいかない
など、経済面で考えが合わなくていらだちを感じてしまう同棲カップルもいるようです。
④イビキや歯ぎしりなどの癖がケンカの原因に😬
- 相手のイビキや歯ぎしりのせいで寝れない
- トイレの便座やふたを閉めてくれない
- 片付けをせずに散らかしっぱなし
といった、ほんのささいな癖でも、日常のなかで塵も積もれば山となってケンカの原因になる場合もあります。
同棲中にこんな症状が出てきたら要注意｜ストレスチェック☑
さて、同棲がしんどくても改善する余地があれば、行動に移せばいいだけなのですが
もう限界……もう一緒にいれない……😢
と思ってしまうボーダーラインはどこにあるのでしょうか。
対策を知る前にストレスチェックをしてみて、自分が今、どんな状態なのか把握しておきましょう。
彼氏と離れたり実家に帰るとホッとする自分がいる💨
ちょっと息抜きに実家に帰ったり、一人きりの時間を取り始めるとなぜか安心する……といった場合は、
彼と一緒にいるときは常に緊張している😱
と考えられます。
気が張り詰めている状態なので、リラックスする時間を増やすように心がける必要がありそうです。
彼氏との未来を考えると憂うつになってしまう😧
将来を考えると悲観的になってしまうのも長期間ストレスがかかっている状態と言えます。
どうして不安になってしまうのか、一度、紙などにリストアップして俯瞰する時間が必要かもしれません。
イライラやうつっぽいのが2週間以上つづく👹
- 怒りが収まらない💢
- 憂うつになって涙が出る😭
といった状態が2週間以上つづいている場合は、アナタが思っているよりも精神的に摩耗しています。
すぐに第三者に相談するなど、ストレスに対する早めの対処が必要です。
頭痛や胃痛など体にも不調が出てくる💀
体になにかしらの不調が出てくるのも、精神的負担がかかっている状態と言えます。
症状が軽ければ、休息をとるなりしてリラックスすることで回復できるかもしれませんが、あわせてイライラや暗い気持ちが2週間以上つづいている場合は要注意。
休んだり、第三者に相談しても状態が回復しなそうなら、
- 病院に相談しに行く🏥
- 彼氏と物理的に離れる✋
といった対処をしなければいけないでしょう。
限界をむかえる前に同棲中にできる対策ってある？
ここからは、精神的にも肉体的にも「もう無理」となってしまう前にできる対策を4つご紹介します。
自分が我慢していると感じたら正直に言葉で表現してみる
彼氏と暮らしているなかで、
我慢しなきゃ💀
と思えば思うほど、肉体や精神的にストレスがかかるものです。
とはいえ、同棲中にムカっとしたから感情的に怒りをあらわにするのもケンカの原因に。
同棲中にどこかで
あっ、これはちょっと我慢ならないな😓
と腹の底で思ったら、一呼吸おいて、冷静に彼に自分の気持ちを伝えるようにしましょう。
男性側でも同棲がしんどいなと感じる場合があるのを知っておく💡
先述したアンケートでもわかるように、男性側にも同棲のストレスがあります。
- 結婚をやたらと急かされるので嫌気がさしてきた
- 仕事で疲れているのに彼女がピリピリしていて攻撃的だ
- 「やる！」と言ったことを彼女がやってくれなかった
など、彼も同棲中にしんどいなと思ってしまうときがあります。
男性は、結婚を意識すると責任を強く感じる傾向があり、それが原因でストレスをため込むのも珍しくありません。
同棲中に「もう、しょうがないな」と思えるかどうかを考えてみる
彼と暮らしていると、
えーっ、それがふつうなの！？😱
と、びっくりさせられる場面に遭遇するのは同棲あるあるです。
生活していくなかで相手の行動や生活スタイルが「嫌だな」「気に入らない」と思ったときは、
- どうしてそう思うのか？
- 自分の先入観だけで否定していないか
- 周りの目を気にしているからではないか
といった問いかけを、自分にしてみるチャンスでもあります。
自分の先入観で「ギャーギャー😭」騒いでいただけだったなと気づいたうえで、さらに彼は、そういう人なだけなんだと受け入れてしまうのも一つの手です。
考えてみたら、そこまで目くじらを立てるまででもなかったなと思う場合もありますよ。
話し合って「歩み寄り💑」ができるかどうか試してみる
先述で、相手を受け入れる方法もあるとお伝えしましたが、やはり一番は、お互いになにか心に引っかかる思いをしたのなら、かならず話し合いをする機会を持つのがベスト。
同棲は結婚生活ではないものの共同生活になるわけですから、お互いの主張を出し合って意見のすり合わせをしていく「妥協」の作業がかならず必要になります。
歩み寄りの気持ちが、同棲生活をうまくまわしていく最重要ポイントなのです。
もし話し合いをして、彼と歩み寄りができないと自覚できたのなら、別れるのもアリでしょう。
同棲は「話し合い」と「歩み寄り」のくり返しがつづくもの🙆
イライラやうつっぽくなっていたらアナタが我慢しているサイン。
少しでも
同棲生活しんどい😱
と思ったら、感情的にならずに彼氏に自分の状態を伝えましょう。
アナタや彼氏がお互いに生活しているなかで苦痛を感じているときは、
- 話し合い
- 歩み寄り
が必要なのです。
「妥協」とは、そもそもお互いの意見をすり合わせして、平和に納得する方法を見つけることを指します。
同棲でのストレスは、もっと仲良くなれるかどうかの試練です。
「話し合い😃」と「歩み寄り💑」をくり返して、もっともっと彼氏と仲良くなってくださいね。