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็›ฎๆฌก

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  2. ๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใŒไธŠใŒใ‚‹
  3. ้‹ๅ‹•ไธ่ถณ่งฃๆถˆใซใชใ‚‹
  4. ็ก็œ ใฎ่ณชใŒ้ซ˜ใพใ‚‹
  5. ่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใŒๆ•ดใ†
  6. ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่งฃๆถˆใซๅŠนๆžœ็š„
  7. ็ฉบ่…นใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹
  8. ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚ŒใŸ้ฃŸไบ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹

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ใงใ™ใŒใ€้•ทๆ™‚้–“ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚„ๆฐดๆณณใจใ„ใฃใŸๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใฏ่‹ฆ็—›ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

ๅฟ™ใ—ใ„30ไปฃๅฅณๆ€งใ ใจใ€ๆ™‚้–“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใฎใ‚‚ไธ€่‹ฆๅŠดใฎใฏใšใ€‚

ใใฎ็‚นใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏ30ๅˆ†ใ‹ใ‚‰1ๆ™‚้–“ใง่กŒใ†ใฎใŒๅŸบๆœฌใ€‚

็Ÿญใ„ๆ™‚้–“ใง้ซ˜ใ„ๅŠนๆžœใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใ€30ไปฃๅฅณๆ€งใซใŠใ™ใ™ใ‚ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

2.ๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใŒไธŠใŒใ‚‹

็ญ‹่‚‰ใŒๅฐ‘ใชใใชใ‚‹ใ“ใจใงๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใŒไฝŽไธ‹ใ—ใ€ไฝ“่„‚่‚ชใŒใคใใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ญ‹่‚‰ใŒ่‡ช็„ถใจๆธ›ๅฐ‘ใ—ๅง‹ใ‚ใ‚‹30ไปฃใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ๆ™ฎๆฎตใ‹ใ‚‰็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ—ใฆ็ญ‹่‚‰ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ในใใงใ™ใ€‚

3.้‹ๅ‹•ไธ่ถณ่งฃๆถˆใซใชใ‚‹

30ไปฃใฏไป•ไบ‹ใ‚„ๅฎถไบ‹ใซๅฟ™ใ—ใใชใ‚Šใ€้‹ๅ‹•ใ‚’ใŠใ‚ใใ‹ใซใ—ใŒใกใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใง้‹ๅ‹•ไธ่ถณใฎ่งฃๆถˆใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

4.็ก็œ ใฎ่ณชใŒ้ซ˜ใพใ‚‹

็ญ‹ใƒˆใƒฌใซใฏ็ก็œ ใฎ่ณชใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

ใ€Œ่ตทใใŸๆ™‚ใซใ‚นใƒƒใ‚ญใƒชใ—ใชใ„ใ€ใ€ŒๅฏใŸใฎใซ็–ฒใ‚ŒใŒๆฎ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€

ใชใฉใ€ใ„ใคใ‚‚ๅฏไธ่ถณใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใฏๅคšใ„ใฏใšใ€‚

็ก็œ ไธ่ถณใฏ้ฃŸๆฌฒใ‚’ๅข—้€ฒใ™ใ‚‹ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ€Œใ‚ฐใƒฌใƒชใƒณใ€ใฎๅˆ†ๆณŒใ‚’ๅข—ๅŠ ใ€‚

ใ€Œใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใชใฎใซใ€ใ•ใ‚‰ใซใŠ่…นใŒ็ฉบใ„ใฆ้ฃŸใน้ŽใŽใŸโ€ฆใ€‚ใ€

ใชใ‚“ใฆใ“ใจใซใ‚‚ใ€ใชใ‚Šใ‹ใญใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใใ“ใงใŠใ™ใ™ใ‚ใชใฎใŒ็ญ‹ใƒˆใƒฌใงใ™ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ—ใฆใ‚‚็ก็œ ๆ™‚้–“ใฏไผธใณใพใ›ใ‚“ใŒใ€็ก็œ ใฎ่ณชใŒๅ‘ไธŠใ€‚

ใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจ็œ ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็พŽๅฎนใ‚„ๅฅๅบทใ ใ‘ใงใชใใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

5.่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใŒๆ•ดใ†

่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใฎไนฑใ‚Œใฏ็ก็œ ไธ่ถณใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ๅŽŸๅ› ใฎใฒใจใคใ€‚

ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใชใฉใง่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใŒไนฑใ‚Œใ‚‹ใจใ€ๆง˜ใ€…ใช็—‡็Šถใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซใ€็ก็œ ไธ่ถณใซใชใ‚‹ใŸใ‚ๅคชใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใซใƒกใƒชใƒใƒชใŒใคใใพใ™ใ€‚

็ก็œ ไธ่ถณใฎ่งฃๆถˆใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฎๅŠนๆžœใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

6.ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่งฃๆถˆใซๅŠนๆžœ็š„

็ญ‹ใƒˆใƒฌใซใฏใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่งฃๆถˆใฎๅŠนๆžœใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใ‚„ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใ€่‚ฒๅ…ใชใฉใงใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใฏๅคšใ„ใฏใšใ€‚

ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่งฃๆถˆใฎ่ถฃๅ‘ณใ‚„ๆ–นๆณ•ใŒใชใ„ใจใ€ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ‚„ใƒขใƒคใƒขใƒคใŒใฉใ‚“ใฉใ‚“ๆบœใพใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚

ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ใŸใ‚ใ™ใŽใ‚‹ใจใ€่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใŒๅดฉใ‚Œใฆๅคœใกใ‚ƒใ‚“ใจ็œ ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ก็œ ไธ่ถณใฏ็ฉบ่…นใ‚’ไฟƒใ™ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ€Œใ‚ฐใƒฌใƒชใƒณใ€ใฎๅˆ†ๆณŒใ‚’ไฟƒใ™ใ“ใจใฏใ”็ดนไป‹ใ—ใŸใจใŠใ‚Šใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏๅนธใ›ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ใ€Œใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใ€ใ€ใ€Œใƒ‰ใƒผใƒ‘ใƒŸใƒณใ€ใ‚„ใ€ŒใƒŽใƒซใ‚ขใƒ‰ใƒฌใƒŠใƒชใƒณใ€ใฎๅˆ†ๆณŒใ‚’ไฟƒใ™ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

็ตๆžœใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่งฃๆถˆใ‚„็ฒพ็ฅž้ขใ‚’ๅฎ‰ๅฎšใ•ใ›ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใ€‚

่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใŒๆ•ดใ†ใŸใ‚ใ€็ก็œ ไธ่ถณใฎ่งฃๆถˆใซ็น‹ใŒใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

7.็ฉบ่…นใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใŠ่…นใŒ็ฉบใใซใใใชใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ใ€Œๆฟ€ใ—ใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ใ—ใŸๅพŒใฏใ€ใŠ่…นใŒ็ฉบใ„ใฆใ”้ฃฏใ‚’ใ„ใฃใฑใ„้ฃŸในใฆใ—ใพใ„ใใ†ใ€

ใใ‚“ใชใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

ใงใ™ใŒใ€ๅฎŸใฏ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ—ใŸๅพŒใฎใปใ†ใŒใŠ่…นใฏ็ฉบใใฅใ‚‰ใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ๆฟ€ใ—ใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€็ฉบ่…นใ‚’ไฟƒใ™ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ€Œใ‚ฐใƒฌใƒชใƒณใ€ใŒๆธ›ๅฐ‘ใ€‚

ใ‹ใ‚ใ‚Šใซใ€็ฉบ่…นใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ€Œใƒฌใƒ—ใƒใƒณใ€ใŒๅข—ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใง้ฃŸๆฌฒใŒๆŠ‘ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใ€็„ก้ง„ใช้ฃŸไบ‹ใ‚’ใจใ‚‹ๅ›žๆ•ฐใ‚‚ๆธ›ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

็ตๆžœใ€่„‚่‚ชใŒๆบœใพใ‚Šใฅใ‚‰ใใชใ‚Šใพใ™ใ—ใ€็ญ‹่‚‰ใŒใคใ‘ใฐๅŸบ็คŽไปฃ่ฌใ‚‚ไธŠใŒใ‚‹ใŸใ‚ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

8.ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚ŒใŸ้ฃŸไบ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใจ้ฃŸไบ‹ใฎๅ†…ๅฎนใ‚‚ใ‚ฌใƒฉใƒƒใจๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ๆˆๅŠŸใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€้ฃŸไบ‹ใฎๅ†…ๅฎนใ‚’่ฆ‹็›ดใ™ใ“ใจใฏใจใฆใ‚‚้‡่ฆใ€‚

ใ„ใใ‚‰ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’้ ‘ๅผตใฃใฆใ‚‚ใ€้ฃŸใน้ŽใŽใŸใ‚Šใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๆ‚ชใ„้ฃŸไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใฏๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆใ—ใฐใ‚‰ใใ™ใ‚‹ใจใ€ๅŠชๅŠ›ใ‚’็„ก้ง„ใซใ—ใŸใใชใ„ใจ่€ƒใˆๅ‡บใ™ไบบใฏๅฐ‘ใชใใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใใฎ็ตๆžœใ€่‡ชๅˆ†ใŒใฉใ‚Œใ ใ‘ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ๆ‘‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ใŠ่“ๅญใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚„็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉใ‚’ๆฐ—ใซใ—ใŸใ‚Šใ€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฎ้‡ใ‚’ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ—ใฆใ‹ใ‚‰่ณผๅ…ฅใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

้–“้ฃŸใฎๅ›žๆ•ฐใŒๆธ›ใฃใŸใ‚Šใ€ใ‚ธใƒฅใƒผใ‚นใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใŠ่Œถใ‚„ๆฐดใ‚’้ธๆŠžใ€‚

้‡Ž่œใ‚’้ฃŸในใ‚‹้ ปๅบฆใ‚‚ๅข—ใˆใฆใใ‚‹ใชใฉใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚ŒใŸ้ฃŸไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใฏใšใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็ฉใฟ้‡ใญใŒใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฎๆˆๅŠŸใซ็น‹ใŒใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

30ไปฃๅฅณๆ€งใŒ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹้š›ใซๆŠผใ•ใˆใฆใŠใใŸใ„8ใคใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆ

ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒกใ‚คใ‚ฏใฎใŸใ‚ใซ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹ใชใ‚‰ใ€ใกใ‚ƒใ‚“ใจๅŠนๆžœใŒๅ‡บใŸใปใ†ใŒๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

ใ›ใฃใ‹ใ้ ‘ๅผตใฃใฆใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ—ใฆใ‚‚ใ€่‰ฏใ„็ตๆžœใŒใงใชใ„ใจใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใ‚‚ใชใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ‚‚ใฎใ€‚

ใใ“ใงไปฅไธ‹ใงใฏใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใฎๅŠนๆžœใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹8ใคใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

  1. ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹็›ฎๆจ™ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹
  2. ้›ใˆใ‚‹ๅฟ…่ฆใชใ„้ƒจไฝใฏ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใชใ„
  3. ่‡ช้‡ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‹ใ‚‰ๅพใ€…ใซ่ฒ ่ทใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹
  4. ็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏๆญฃใ—ใ„ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใง่กŒใ†
  5. ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใฏ้€ฑใซ2๏ฝž3ๅ›žใ‚’็›ฎๅฎ‰ใซใ™ใ‚‹
  6. ็”Ÿ็†ๅ‘จๆœŸใซๅˆใ‚ใ›ใฆ่ฒ ่ทใ‚’่ชฟ็ฏ€ใ™ใ‚‹
  7. ๆ™ฎๆฎตใ‹ใ‚‰ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚’ๅคšใ‚ใซๆ‘‚ใ‚‹
  8. ้–ข็ฏ€ใ‚„็ญ‹่‚‰ใŒ็—›ใ‹ใฃใŸใ‚‰็„ก็†ใ‚’ใ—ใชใ„

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚ŠใจๆŠผใ•ใˆใฆ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚Œใฐใ€ๅŠน็Ž‡็š„ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใŒๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

1.็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹็›ฎๆจ™ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใซใ€ใ‚ใชใŸใฎๆœ›ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ‚ดใƒผใƒซใ‚„็›ฎๆจ™ใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

่ชฐใ‹ใซใ„ใ‚ใ‚Œใฆ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆใ‚‚ใ€้•ท็ถšใใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ€Œ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใ‚ใ€ใ€Œใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ—ใ‚ใ€ใจๅ‘ฝไปคใ•ใ‚Œใฆ็„ก็†ใ‚„ใ‚Šใ‚„ใ‚‰ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏๅซŒใงใ™ใ‚ˆใญ๏ผŸ

ใใ“ใงใ€ใ‚ใชใŸใฏไฝ•ใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚ŒใŸใใฆ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ™ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ŒใŠๆฐ—ใซๅ…ฅใ‚ŠใฎๆœใŒ็€ใŸใ„ใ€ใ€ใ€Œๆฐ—ใซใชใ‚‹ไบบใซ่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใŸใ„ใ€ใชใฉใงๆง‹ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ‚ใชใŸใฎๆœ›ใฟใ‚’ๅถใˆใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆ‰‹ๆฎตใจใ—ใฆใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ๆดป็”จใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

้•ทใ็ถšใ‘ใฆใ„ใ‚Œใฐ่‡ช็„ถใจ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใฆใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ็›ฎ็š„ใซใชใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ใ‚ใ‚ใ›ใฆ่ชญใฟใŸใ„
ๅฅณๆ€งใ‚‰ใ—ใ„ใ—ใชใ‚„ใ‹ใงๅผ•ใ็ท ใพใฃใŸไฝ“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใƒใ‚คใƒณใƒˆ๏ผ†็ญ‹ใƒˆใƒฌ10้ธ ใ€Œๅฅณๆ€งใ‚‰ใ—ใ„ไฝ“ใŒๆฌฒใ—ใ„ใ‘ใฉใ€ใฉใ‚“ใชใ“ใจใ‚’ใ—ใŸใ‚‰่‰ฏใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„โ€ฆใ€ใจใ„ใ†ๅฅณๆ€งใฏๅคšใ„ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ ใใ“ใงๅฝ“่จ˜ไบ‹ใงใฏไปŠๅ›žใ€ๅฅณๆ€งใ‚‰ใ—ใ„ไฝ“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใŸใ‚ใฎใƒใ‚คใƒณ...

2.้›ใˆใ‚‹ๅฟ…่ฆใชใ„้ƒจไฝใฏ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใชใ„

ๆ„ๅค–ใซๆ€ใ†ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๅฟ…่ฆใฎใชใ„้ƒจไฝใฏ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚

ๅฅณๆ€งใฏ็”ทๆ€งใจ้•ใฃใฆใ€็ญ‹่‚‰ใชใ‚“ใฆๆฌฒใ—ใใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‚ˆใญ๏ผŸ

ๅฅณๆ€งใ‚‰ใ—ใๅผ•ใ็ท ใพใฃใŸใ‚ซใƒฉใƒ€ใซใชใ‚Œใฐใ„ใ„ใจ่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

็ญ‹่‚‰ใฏไฝฟใˆใฐๅคงใใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใŸใ‚ใ€ใ‚ดใƒ„ใใ—ใŸใใชใ„้ƒจไฝใฏไฝฟใ‚ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใŸใ ใ—ใ€้›ใˆใŸใใชใ„้ƒจไฝใ‚’ไฝฟใ‚ใชใ„ใŸใ‚ใงใ‚‚ใ€้–“้•ใฃใŸใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใง็ญ‹ใƒˆใƒฌใ™ใ‚‹ใฎใฏ็ตถๅฏพใซใ‚„ใ‚ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

่…ฐใ‚„่‚ฉใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใ€ๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ใƒชใ‚นใ‚ฏใŒ้ซ˜ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚ใ‚ใ›ใฆ่ชญใฟใŸใ„
็ญ‹่‚‰ใŒใคใ‹ใชใ„ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฏๅฏ่ƒฝ๏ผŸๅฅณๆ€งใŒ็ญ‹ใƒˆใƒฌใงๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹6ใคใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆ ใ€Œใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฏใ—ใŸใ„ใ‘ใฉใ€็ญ‹่‚‰ใฏใคใ‘ใŸใใชใ„ใ€ใจใ€่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใฏๅคšใ„ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ ใ„ใใ‚‰็—ฉใ›ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ใƒ ใ‚ญใƒ ใ‚ญใชใƒžใƒƒใƒใƒงใซใฏใชใ‚ŠใŸใใชใ„ใงใ™ใ‚ˆใญ...

3.่‡ช้‡ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‹ใ‚‰ๅพใ€…ใซ่ฒ ่ทใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹

็ญ‹่‚‰ใ‚’ๅผ•ใ็ท ใ‚ใ‚‹ใซใฏใ€ใ‚ใชใŸใŒๆ‰ฑใˆใ‚‹ใ‚ฎใƒชใ‚ฎใƒชใฎ้‡้‡ใงใ€10๏ฝž12ๅ›žใ‚’2๏ฝž3ใ‚ปใƒƒใƒˆใ‚„ใ‚‹ใฎใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใ€‚

ใงใ™ใŒใ€ใ‚ใพใ‚Šใซใ‚‚่ฒ ่ทใŒ้ซ˜ใ™ใŽใ‚‹ใจใ€ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใซใชใ‚‰ใชใ„ใฉใ“ใ‚ใ‹ๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ™ใ€‚

ใพใšใฏ่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“้‡ใ‚’ไฝฟใฃใŸ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‹ใ‚‰ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ€‚

่ฒ ่ทใŒ็‰ฉ่ถณใ‚Šใชใๆ„Ÿใ˜ใฆใใŸใ‚‰ใ€ใƒ€ใƒณใƒ™ใƒซใชใฉใ‚’ไฝฟใฃใŸ็ญ‹ใƒˆใƒฌใซ็งปใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚ใ‚ใ›ใฆ่ชญใฟใŸใ„
่…•็ซ‹ใฆไผใ›ใซใฏๅฅณๆ€งใซๅฌ‰ใ—ใ„ๅŠนๆžœใŒใ„ใฃใฑใ„๏ผใƒใ‚นใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใ‚„ไบŒใฎ่…•ใ‚’ๅผ•ใ็ท ใ‚ใ‚ˆใ†๏ผ ใŸใ‚‹ใ‚“ใ ไบŒใฎ่…•ใ‚„ใŠ่…นๅ‘จใ‚Šใ‚’ๆฐ—ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใฏๅคšใ„ใฏใšใ€‚ ใ‚ญใƒฌใ‚คใชใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒฉใ‚คใƒณใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚ŒใŸใใฆใ€่…•็ซ‹ใฆไผใ›ใซๆŒ‘ๆˆฆใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ ใงใ‚‚ใ€่…•...
ใ‚ใ‚ใ›ใฆ่ชญใฟใŸใ„
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ใ‚ใ‚ใ›ใฆ่ชญใฟใŸใ„
ๅฅณๆ€งใ“ใใƒ€ใƒณใƒ™ใƒซใ‚’ไฝฟใ†ในใ๏ผใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒกใ‚คใ‚ฏใซๅŠนๆžœ็š„ใช็ญ‹ใƒˆใƒฌใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผ5้ธ ็ญ‹ใƒˆใƒฌใซๆ…ฃใ‚ŒใฆใใŸ็ญ‹ใƒˆใƒฌๅฅณๅญใซใฏใ€่‡ช้‡ใ ใ‘ใงใฏ็‰ฉ่ถณใ‚Šใชใ„ใฏใšใ€‚ ใใ“ใงใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใŸใ„ใฎใŒใ€ใƒ€ใƒณใƒ™ใƒซใ‚’ไฝฟใฃใŸ็ญ‹ใƒˆใƒฌใงใ™ใ€‚ ๅฝ“่จ˜ไบ‹ใงใฏไปŠๅ›žใ€ๅฅณๆ€งๅ‘ใ‘ใฎใƒ€ใƒณใƒ™ใƒซใ‚’ไฝฟ...

4.็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏๆญฃใ—ใ„ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใง่กŒใ†

ใ‚ใชใŸใŒๅผ•ใ็ท ใ‚ใŸใ„ใจๆœ›ใ‚“ใงใ„ใ‚‹็ญ‹่‚‰ใ‚’ใ€ๅŠน็Ž‡็š„ใซ้›ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆญฃใ—ใ„ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใง็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐ่…•็ซ‹ใฆไผใ›ใชใ‚‰ใ€ใƒกใ‚คใƒณใจใชใ‚‹่ƒธใซใ—ใฃใ‹ใ‚Šๅˆบๆฟ€ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใŒๆญฃใ—ใ„ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใงใ™ใ€‚

่ƒŒไธญใ‚’ไธธใ‚ใ‚‹ใ€่…ฐใ‚’ๅใ‚‰ใ™ใ€้ฆ–ใ ใ‘ไธŠไธ‹ใ•ใ›ใ‚‹ใชใฉใ€้–“้•ใฃใŸใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใงใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆœ›ใ‚“ใ ็ตๆžœใฏๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹้š›ใฏใ€ใฉใฎ้ƒจไฝใ‚’้›ใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ๆญฃใ—ใ„ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใง่กŒใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

5.ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใฏ้€ฑใซ2๏ฝž3ๅ›žใ‚’็›ฎๅฎ‰ใซใ™ใ‚‹

ใ€Œ็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏๆฏŽๆ—ฅใ‚„ใ‚‰ใชใ„ใจใƒ€ใƒกใ€ใจ่€ƒใˆใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

ๅฎŸใฏใ€ๅŒใ˜้ƒจไฝใ ใ‘ใ‚’ๆฏŽๆ—ฅ้›ใˆใ‚‹ใฎใฏNGใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

็ญ‹่‚‰ใฏ้ฉๅบฆใซไผ‘ใพใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐๅ‰ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅผ•ใ็ท ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใจใ“ใ‚ใŒใ€ๆฏŽๆ—ฅ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ—ใฆๅŒใ˜้ƒจไฝใฐใ‹ใ‚Šใ‚’้›ใˆใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๅผทใใชใ‚‹ใฉใ“ใ‚ใ‹้€†ใซ็ญ‹่‚‰ใŒใ—ใผใ‚“ใงๅฐใ•ใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ๅŠน็Ž‡็š„ใซ้›ใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚ใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏ้€ฑ2๏ฝž3ๅ›žใ‚’็›ฎๅฎ‰ใซ่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ๆฏŽๆ—ฅ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ—ใŸใ„ใชใ‚‰ใ€ๆ—ฅๆฏŽใซๅˆฅใฎ้ƒจไฝใ‚’้›ใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚

6.็”Ÿ็†ๅ‘จๆœŸใซๅˆใ‚ใ›ใฆ่ฒ ่ทใ‚’่ชฟ็ฏ€ใ™ใ‚‹

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹้ ปๅบฆใ‚„ๅ†…ๅฎนใฏใ€็”Ÿ็†ๅ‘จๆœŸใซๅˆใ‚ใ›ใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

็”Ÿ็†ๅ‰ใ‚„็”Ÿ็†ไธญใฏใ€ใ‚ซใƒฉใƒ€ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใฎใฏใ—ใ‚“ใฉใ„ใงใ™ใ‚ˆใญ๏ผŸ

ใใ‚“ใชๆ™‚ใซ็„ก็†ใ‚’ใ—ใฆใ‚‚ใ€ๅซŒใซใชใฃใŸใ‚Šๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ™ใ€‚

ใ‚ซใƒฉใƒ€ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใฎใŒ่พ›ใ„ๆ™‚ใฏ็„ก็†ใซ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใชใ„ใ€ใ‚‚ใ—ใใฏ่ปฝใ‚ใฎ้‹ๅ‹•ใซใ—ใฆใŠใใฎใŒ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

้€†ใซใ€็”Ÿ็†ใŒ็ต‚ใ‚ใฃใฆ่ชฟๅญใฎใ„ใ„ๆ™‚ใฏใ€่ฒ ่ทใฎ้ซ˜ใ„็ญ‹ใƒˆใƒฌใงใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้›ใˆใ‚‹ใฎใŒใƒ™ใ‚นใƒˆใ€‚

ใ‚ใ‚ใ›ใฆ่ชญใฟใŸใ„
็”Ÿ็†ไธญใงใ‚‚ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฎใŸใ‚ใซ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ™ในใ๏ผŸ็”Ÿ็†ๅ‘จๆœŸใซๅˆใ‚ใ›ใŸ็—ฉใ›ใ‚„ใ™ใ„ๆ™‚ๆœŸใ‚‚่งฃ่ชฌ ใ€Œใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ใ—ใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใ‘ใฉใ€็”Ÿ็†ไธญใงใ‚‚็ญ‹ใƒˆใƒฌใ—ใฆใ„ใ„ใฎ๏ผŸใ€ ใจใ€่ฟทใฃใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใฏๅคšใ„ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ ใใ“ใงๅฝ“่จ˜ไบ‹ใงใฏไปŠๅ›žใ€็”Ÿ็†ไธญใซ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ—ใฆใ‚‚ใ„ใ„...

8.ๆ™ฎๆฎตใ‹ใ‚‰ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚’ๅคšใ‚ใซๆ‘‚ใ‚‹

ๆ™ฎๆฎตใ‹ใ‚‰ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฏ็ฉๆฅต็š„ใซๆ‘‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

้ซช่ณชใ‚„่‚Œ่ณชใ‚’่‰ฏใ„็Šถๆ…‹ใซไฟใคใชใฉใ€ๅฅณๆ€งใฎใ‚ซใƒฉใƒ€ใซใจใฃใฆใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฏใจใฆใ‚‚้‡่ฆใชๆ „้คŠ็ด ใ€‚

ใงใ™ใŒใ€ๅคšใใฎๅฅณๆ€งใฏใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใŒไธ่ถณใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใŒ่ถณใ‚Šใชใ„็Šถๆ…‹ใŒ็ถšใใจใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชๆ‚ชๅฝฑ้ŸฟใŒ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚

  • ้›ใˆใฆใ‚‚็ญ‹่‚‰ใŒใคใ‹ใชใ„
  • ๅคชใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚‹
  • ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹
  • ้›†ไธญๅŠ›ใ‚„่จ˜ๆ†ถๅŠ›ใ€ๅˆคๆ–ญๅŠ›ใŒไฝŽไธ‹ใ™ใ‚‹
  • ใ—ใ‚ใƒปใŸใ‚‹ใฟใƒปใ‚€ใใฟใฎๅŽŸๅ› ใซใชใ‚‹
  • ้ซชใ‚„่‚Œใฎ่ชฟๅญใŒๆ‚ชใใชใ‚‹

ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฏ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๅผ•ใ็ท ใ‚ใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ใ‚ซใƒฉใƒ€ใจใ‚ณใ‚ณใƒญใซๅฟ…่ฆไธๅฏๆฌ ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

1ๆ—ฅใซๅฟ…่ฆใชใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฏไฝ“้‡ร—0.81๏ฝž1๏ฝ‡

็พŽๅฎนใ‚„ๅฅๅบทใ‚’่‰ฏใ„็Šถๆ…‹ใงไฟใคใซใฏใ€ไฝ“้‡1kgใซๅฏพใ—ใฆ0.8๏ฝž1gใฎใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใŒๅฟ…่ฆใ€‚

ไพ‹ใˆใฐ50kgใฎๅฅณๆ€งใชใ‚‰ใ€ๆฏŽๆ—ฅ50gไปฅไธŠใฎใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚’้ฃŸไบ‹ใชใฉใงๆ‘‚ๅ–ใ—ใชใใฆใฏใ„ใ‘ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐ็”Ÿๅต1ๅ€‹ใซๅซใพใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฏ็ด„6gใ€‚

ไฝ“้‡50kgใฎๅฅณๆ€งใชใ‚‰ใ€1ๆ—ฅใซ9ๅ€‹ใฎ็”Ÿๅตใ‚’ๆฏŽๆ—ฅ้ฃŸในใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๆ‰‹่ปฝใซ้ฃฒใ‚ใ‚‹ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใŒใŠใ™ใ™ใ‚

้ฃŸไบ‹ใ ใ‘ใงใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚’่ฃœใŠใ†ใจใ™ใ‚‹ใจใ€็„ก้ง„ใช่„‚่ณชใ‚„็ณ–่ณชใพใง้ฃŸในใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ตๆžœใ€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใชใฎใซไฝ“้‡ใŒๅข—ใˆใฆใ—ใพใ†ๆใ‚Œใ‚‚โ€ฆใ€‚

ใใ“ใงใŠใ™ใ™ใ‚ใชใฎใŒใ€Œใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใ€ใงใ™ใ€‚

ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใจใ„ใ†ใจใ€

ใ€Œใ‚นใƒใƒผใƒ„้ธๆ‰‹ใ‚„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒ“ใƒซใƒ€ใƒผใฟใŸใ„ใชใ€็ญ‹่‚‰ใ‚’ใคใ‘ใŸใ„ไบบใฎ้ฃฒใฟ็‰ฉใงใ—ใ‚‡๏ผŸใ€

ใ€Œใชใ‚“ใจใชใๅคชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€

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ๅฎŸใฏใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใจใฏใ€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚’็ฒ‰็Šถใซใ—ใŸใ‚‚ใฎใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

็„ก้ง„ใช็ณ–่ณชใ‚„่„‚่ณชใ‚’ๅซใพใชใ„ใŸใ‚ใ€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใฎๅฅณๆ€งใซใ“ใใŠใ™ใ™ใ‚ใ€‚

ใƒใƒŠใƒŠใ‚„ใƒ™ใƒชใƒผใชใฉใ€ๅฅณๆ€งๅ‘ใ‘ใฎใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใฎใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚‚่ฑŠๅฏŒใ€‚

ๆ™ฎๆฎตใฎ้ฃŸไบ‹ใ ใ‘ใงใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚’่ฃœใ†ใฎใŒ้›ฃใ—ใ„ไบบใฏใ€ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใง่ฃœใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

9.้–ข็ฏ€ใ‚„็ญ‹่‚‰ใŒ็—›ใ‹ใฃใŸใ‚‰็„ก็†ใ‚’ใ—ใชใ„

ใ„ใใ‚‰็ญ‹ใƒˆใƒฌใŒใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒกใ‚คใ‚ฏใซๅŠนๆžœ็š„ใจใฏใ„ใฃใฆใ‚‚ใ€่ฒ ๅ‚ทใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใงใ™ใ‚‹ใฎใฏNGใ€‚

็„ก็†ใช็ญ‹ใƒˆใƒฌใงๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€ๆฒปใ‚‹ใพใง้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ€Œใ›ใฃใ‹ใ้ ‘ๅผตใฃใฆใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ—ใฆใ„ใŸใฎใซใ€ไผ‘ใ‚“ใงใ„ใ‚‹้–“ใซไฝ“้‡ใŒๆˆปใฃใŸโ€ฆใ€‚ใ€ใชใ‚“ใฆใ“ใจใซใ‚‚ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ™ใ‚‹้š›ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใซๅˆใ‚ใ›ใŸ่ฒ ่ทใงๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ—ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆณจๆ„ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

ใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’ๆŠผใ•ใˆใฆๅŠน็Ž‡ใ‚ˆใ้›ใˆใ‚ˆใ†๏ผ

30ไปฃใซใชใ‚Šๅคชใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใฃใŸใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ๅฅณๆ€งใซใฏใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚

็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚็Ÿญๆ™‚้–“ใงๆธˆใ‚€ใฎใงใ€ๅฟ™ใ—ใ„ๅฅณๆ€งใซใƒ”ใƒƒใ‚ฟใƒชใ€‚

ใŸใ ใ—ใ€ใƒ‡ใ‚ฟใƒฉใƒกใซ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’ใ—ใฆใ‚‚ๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ใƒชใ‚นใ‚ฏใŒ้ซ˜ใใชใ‚‹ใ ใ‘ใ€‚

ๅŠน็Ž‡็š„ใซ้›ใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚ใ€ไปŠๅ›žใ”็ดนไป‹ใ—ใŸใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’ๆŠผใ•ใˆใฆใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใ—ใฆใใ ใ•ใ„๏ผ

ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰ใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใฆใญ๏ผ
็›ฎๆฌก
้–‰ใ˜ใ‚‹